ÖBV-vital Wellnessclub
Mit der ÖBV durchs Leben
Fitnessübungen mit Öbelin
für Bauch- und Rückenmuskulatur
Übung Nr. 3
Sie liegen auf dem Rücken.
Die Beine sind mit den Fersen am Boden aufgestellt.
Nun richten Sie sich seitlich auf. Einmal nach links
und dann nach rechts. Damit trainieren Sie Ihre seitliche
Bauchmuskulatur.
Wiederholen Sie die Übung nach jeder Seite 5
mal:
5 mal rechts, 5 mal links.
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