Österreichische Beamtenversicherung
Mit der ÖBV durchs Leben
Fitnessübungen mit Öbelin
für Bauch- und Rückenmuskulatur
Übung Nr. 5
In der Bankstellung wird der linke Arm und das rechte Bein gestreckt.
Dabei ist der Rücken gerade und der Kopf schaut gerade nach vorn.
Diese Position ca. 5-10 Sekunden halten dann den rechten Arm und das linke Bein strecken.
Wiederholen Sie die Übung 10 mal.
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