ÖBV-vital Wellnessclub
Mit der ÖBV durchs Leben
Fitnessübungen mit Öbelin
für Bauch- und Rückenmuskulatur
Übung Nr. 7
Mit Hilfe eines Stuhles können Sie ebenfalls Ihre Rückenstrecker kräftigen.
Mit den Händen halten Sie sich an den Sesselbeinen fest. Dann strecken Sie die Beine waagrecht nach hinten aus.
Diese Position halten Sie 5 -10 Sekunden.
Wiederholen Sie die Übung 10 mal.
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