Österreichische Beamtenversicherung
Mit der ÖBV durchs Leben
Fitnessübungen mit Öbelin
für Halswirbelsäule und Nackenmuskulatur
Übung Nr. 3
Sie sitzen aufrecht und halten den Kopf ganz gerade.
Dann schieben Sie das Kinn weit nach vorne und ziehen es dann wieder soweit zurück, dass ein Doppelkinn entsteht.
Wiederholen Sie die Übung 5- bis 10-mal.
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Österreichische Beamtenversicherung, Versicherungsverein auf Gegenseitigkeit