Österreichische Beamtenversicherung
Mit der ÖBV durchs Leben
Fitnessübungen mit Öbelin
für Halswirbelsäule und Nackenmuskulatur
Übung Nr. 5
Sitzen Sie aufrecht.
Verschränken Sie die Finger auf dem Hinterkopf und drücken Sie ca. 6 Sekunden mit dem Kopf dagegen.
Wiederholen Sie die Übung 1- bis 3-mal.
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