Mit der ÖBV durchs Leben
"Ich habe keine Zeit "
Zeit ist das, was wir daraus machen!
"Wer heute keine Zeit für Ausgleich und Bewegung findet, wird morgen Zeit für Krankheit reservieren müssen."
Kenneth Cooper
"Ich habe keine Zeit" ist die häufigste Ausrede, keine Bewegung zu machen.
"Wenn Sie am Abend abgespannt und müde
von der Arbeit heimkommen, wollen Sie doch am
liebsten in Ihrer Couch versinken und die Füße
von sich strecken". Kommt Ihnen das bekannt
vor? Aber mit der Zeit werden Sie träger
und träger.
Oft haben Sie sich vielleicht schon vorgenommen, mehr für sich und Ihre Fitness zu tun. Aber es fehlt Ihnen einfach die Zeit. Und irgendwann waren dann Ihre besten Vorsätze dahin ...
Die deutlichsten Signale, endlich mit einem Bewegungsprogramm zu beginnen, sind:
- Ihre Waage im Badezimmer ist Ihr größter Feind.
- Sie haben Ihren "Schwimmreifen" immer dabei - auch wenn Sie nicht ans Meer fahren.
- Ihr(e) um 20 Jahre älterer(e) Tennispartner(in) hat Sie mit 6:0 - 6:0 vom Platz gefegt.
- Sie spielen mit dem Gedanken, sich in der Apotheke die blauen Tabletten zu besorgen.
- Ihr Heimtrainer ist bereits mit einem dichten Spinnennetz überzogen.
Keine Ausreden mehr!
Lassen Sie einfach keine Ausreden mehr gelten.
Beginnen Sie mit einem gezielten, auf Ihre Bedürfnisse
abgestimmten Bewegungsprogramm.
Planen Sie fixe Trainingszeiten ein!
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